空手・武道

空手・武道

マウスシールド

自分が所属する日本空手協会での空手の稽古では、マスク着用が必須となっており、日々着用しているのですが、稽古の序盤過ぎてからマスクが汗で湿り、口にまとわり付き呼吸が困難になることがあるため、最近はマスクブランケットなるものを内側に入れること...
空手・武道

【空手】これが前蹴りだ!

6月26日土曜、某体育館にて空手の稽古に参加。逆突きでの腰の使い方、前蹴りの際の軸足の使い方を学びました。 朝から2時間稽古し、ヘロヘロになりましたが、だいぶスタミナも付いてきたようです。
メンタルヘルス

【健康】武道と呼吸

呼吸法には腹式呼吸、丹田式呼吸等数多くあるが、自分が行っている伝統空手では丹田式呼吸と動き(突きや蹴り)を合わせることで、呼吸が乱れず疲れない体になると言われてます。 しかしながら、自分は依然未熟者で自己鍛錬が足りないため、この丹田...
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空手・武道

【空手】STRIKE FIRST,STRIKE HARD, WARM MERCY

6月12日に行った空手の稽古の模様を動画に収めました。レンズの故障によりピンぼけですが、稽古の雰囲気だけ味わっていただけると幸いです。押忍!
空手・武道

【空手】ピンぼけAgain

朝9時半から大泉学園町体育館にて空手の稽古。最近稽古不足でスタミナ、脚力落ちまくり。動画を録画するもレンズが故障してしまいAutofocusが効かずピンぼけ状態。まただよ。。。 空手に興味無い方には全く面白くも無い動画で、し...
メンタルヘルス

【メンタルヘルス】ストレス発散

復職1ヶ月と2日目。本日元クソ上司も参加となるあるミーティングに出席。リモートながらも顔見ただけで血圧上がり、脇から嫌な汗が出始め、喉がカラカラに渇く始末。もう精神的に受け付けなくなっているようで。。。 ただ、同じ会社なので今後は実...
メンタルヘルス

【メンタルヘルス】空手の自主稽古

体を動かすことで脳が活性化され、セレトニンが分泌されるので気分がよくなるとのこと。空手を初めて20年近くなるが、うつ状態になった頃、仕事が忙しくて空手の稽古に行けず、体を動かすことが出来ない状態でした。 休職してから体を動かすことが...
メンタルヘルス

【筋トレ】空手初稽古

先週水曜(1/13)より空手の稽古が始まった! 年末年始の約3週間、空手の稽古が冬休みとなり、せめて稽古の一週間前から体を動かさないと思い先々週から神社巡りで体を動かす(ジョギング)も、空手で使う筋肉が違うので、足の付け...
空手・武道

さよなら道場

昨日(12/19)を持って日本空手協会目白支部の道場が閉館となりました。 閉館の理由としては、オーナーの方の会社が事業縮小に伴いコスト削減によるものです。34年間道場として利用され、約500人弱の会員がこの道場で空手に勤しんできまし...
その他

ミズノのマウスカバー

5月にミズノから限定で発売されたマスクの抽選を7月に申し込んだところ、元気よくハズレ、10月にも外れた方に再度抽選ができるメールがきたので、申し込んだが音沙汰なし。 忘れていた今日ミズノからメールが来ており、ミズノのオンラインショッ...
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