メンタルヘルス【書籍】「繊細さん」の本
武田友紀著の「「繊細さん」の本」読了。 「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 価格：1324円（税込、送料無料) (2022/4/22時点)楽天で購入 運動が得意な方・不得意の方がいるように、心の力が繊...
メンタルヘルス
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メンタルヘルス【漫画】Shrink 〜精神科医ヨワイ〜 7巻
漫画、原作：七海仁、漫画：月子の「〜精神科医ヨワイ〜」7巻読了 Shrink～精神科医ヨワイ～ 7 （ヤングジャンプコミックス） 価格：660円（税込、送料無料) (2022/1/24時点)楽天で購入 今回は「産後うつ」と「D...
メンタルヘルス【睡眠】睡眠時無呼吸症候群
２ヶ月前より睡眠薬を服用しなくても寝られるようになるも毎朝熟睡感がなく、一日中眠気が継続状態。自分がどの程度イビキかいているかわからないが、寝ている間にイビキをかいていて毎朝と喉の乾きと痛みがある。 父が無呼吸症候群だったので、その...
メンタルヘルス【漫画】Shrink 〜精神科医ヨワイ〜 4,5,6巻
最近すっかりハマってしまった漫画、原作：七海仁、漫画：月子の「〜精神科医ヨワイ〜」の4,5,6巻購入。 まずは4巻読了。東日本大震災による心の傷でPTSDになってしまい不眠の症状で苦しむ青年、冬室涼の話。東日...
メンタルヘルス【漫画】Shrink 〜精神科医ヨワイ〜
原作：七海仁、漫画：月子の「Shrink 〜精神科医ヨワイ〜」 1〜3巻読了。 パニック障害、うつ病、発達障害に症状・対処法をわかりやすく、かつ読みやすいストーリー展開されてる漫画。精神科に関しては、...
メンタルヘルス【漫画】 Shrink～精神科医ヨワイ
精神科医とうつ病についてわかりやすく説明した漫画「Shrink～精神科医ヨワイ」が面白い！ やはり「うつ」というと「病んでいる」とか症状を持った人を「怠けている」と思われがちですが、この漫画を読むと見方が変わります。まだ1巻...
IT【必読】スマホ脳
アンデシュ・ハンセン著（久山葉子訳）の「スマホ脳」読了 以前からスマホの長時間利用は体によく無いと言われてきているが、医学的にそれを説明している内容。まず長時間おまじ姿勢でいるため筋力の低下、ブルーライトにより脳に刺激が与え...