2021-04-24

メンタルヘルス

【メンタルヘルス】空手の自主稽古

体を動かすことで脳が活性化され、セレトニンが分泌されるので気分がよくなるとのこと。空手を初めて20年近くなるが、うつ状態になった頃、仕事が忙しくて空手の稽古に行けず、体を動かすことが出来ない状態でした。 休職してから体を動かすことが...
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